NOVO CURSO - MEDICINA
Saiba como colchão e travesseiro influenciam o sono
Compartilhe
Se bem escolhidos, melhoram o humor e aumentam a sensação de bem-estar
Nem sempre é fácil escolher o colchão ou o travesseiro ideal. Quando bem construídos, os objetos podem trazer conforto e qualidade durante o sono. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), quando adaptados às necessidades dos usuários, eles podem influenciar no bem-estar físico, mental e social. “O que vai ditar o bem-estar é a qualidade do sono. No físico, destacamos as produções de hormônios; no mental, o bom humor, que acaba influenciando o social”, destaca Igor Brauns, coordenador do curso de Fisioterapia da Universidade Veiga de Almeida (UVA).
Caso não sejam adaptados às necessidades do indivíduo, o colchão e o travesseiro podem causar desconforto durante o relaxamento inicial do corpo, que é o estágio primário do ciclo de sono. “Com o colchão mal adaptado, o corpo fica em posições desagradáveis, ocasionando tensões musculares que irão acionar regiões do cérebro que manterão o indivíduo em estágio de alerta e tensão. Já o travesseiro, além do sono ruim, gera mau humor e dores no corpo”, complementa Brauns.
O coordenador explica que o “melhor colchão” é aquele que mais agrada o comprador. Para ele, o teste na loja é o caminho para uma escolha precisa. E, no caso do travesseiro, além de levar em consideração as necessidades, o consumidor também precisa ficar atento aos materiais de confecção. “Sempre devemos nos atentar a boas memórias de sono, ou seja, qual o tipo de colchão eu mais gostava durante minha vida, testar e ver qual melhor se ajusta a minha atual fase”, sintetiza.
Brauns também esclarece que o sono não reparador é uma das principais causas de dor crônica, pois ela geralmente surge por causas inespecíficas, e o tratamento passa a ser o oposto: o sono reparador. Segundo o coordenador, deve-se buscar todas as causas que possam influenciar o aumento da percepção da dor e ressalta que dormir bem, com qualidade, é saúde e é capaz de mudar a vida das pessoas.
Voltar para notíciasNotícias
31/10/2024
Projeto Ajudantes do Papai Noel arrecada brinquedos para crianças carentes da Região dos Lagos
Ver notícia completa
cursos que
podem interessar
Faça
aqui sua
inscrição
Tem dúvidas ou precisa de ajuda?
documentos necessários
Vestibular Tradicional e Agendado
Diploma / Certificado de conclusão do Ensino Médio. Se concluído fora do Brasil, declaração de Equivalência fornecida pelo Conselho Estadual de Educação (original e cópia);
Escolar do Ensino Médio (original e cópia);
Página do Diário Oficial, com a publicação do nome (para os concluintes do Ensino Médio a partir de 1985), para Escolas do RJ e Bahia (cópia autenticada e cópia comum);
Documento de Identidade (original e cópia);
CPF (original e cópia);
Certidão de Nascimento ou Casamento (original e cópia);
Uma foto 3x4;
Comprovante de Residência (original e cópia);
Contrato assinado (assinatura e rubrica em todas as páginas).
ENEM
Faça sua matrícula on-line rapidamente. Apresente cópia do boletim do ENEM, que é enviado pelos Correios, ou imprima no site do ENEM.
Diploma / Certificado de conclusão do Ensino Médio. Se concluído fora do Brasil, declaração de Equivalência fornecida pelo Conselho Estadual de Educação (original e cópia);
Histórico Escolar do Ensino Médio (original e cópia);
Página do Diário Oficial, com a publicação do nome (para os concluintes do Ensino Médio a partir de 1985), para Escolas do RJ e Bahia (cópia autenticada e cópia comum);
Documento de Identidade (original e cópia);
CPF (original e cópia);
Certidão de Nascimento ou Casamento (original e cópia);
Uma foto 3x4;
Comprovante de Residência (original e cópia);
Contrato assinado (assinatura e rubrica em todas as páginas).
Pós-Graduação
Faça sua inscrição no formulário no site. Após o pagamento da primeira cota do semestre letivo, apresente os seguintes documentos:
Diploma de curso superior registrado (original e cópia);
Histórico escolar da Instituição de Ensino Superior;
Documento de Identidade (original e cópia);
CPF (original e cópia);
Certidão de Nascimento ou Casamento (original e cópia);
Uma foto 3x4;
Comprovante de Residência (original e cópia);
Contrato assinado (assinatura e rubrica em todas as páginas);
Título de eleitor (original e cópia);
Documento Militar (para homens)
Extensão
Faça sua inscrição no formulário no site. Após o pagamento da primeira cota, apresente os seguintes documentos na Central de Admissão:
Comprovante de pagamento da primeira cota;
Declaração de escolaridade (original e cópia);
Certidão de nascimento ou casamento (original e cópia);
RG e CPF (original e cópia);
Comprovante de residência (original e cópia);
Duas fotos 3x4.
