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Doenças da coluna vertebral: Saiba como identificar
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Conheça principais causas e como tratar
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), 80% da população mundial sofre com dores nas costas. As dores são respostas do nosso organismo a uma agressão tecidual e geralmente podem estar associadas a uma compressão de uma estrutura interna, como de um nervo por uma hérnia. Podem ser causadas por má postura, sedentarismo, obesidade, esforços repetitivos e estresse. Para entender melhor sobre o tema, Igor Brauns, coordenador do curso de Fisioterapia da Universidade Veiga de Almeida (UVA), tira algumas dúvidas.
As doenças mais comuns da coluna vertebral são:
- Hérnia de disco – Um dos problemas mais comuns, ocorre devido a um fragmento do disco que sai do lugar e pode atingir algum nervo da medula espinhal ou da coluna. Os principais sintomas são sensação de dor e queimação, formigamento e fraqueza nos braços e pernas;
- Lombalgia – Esse é o nome técnico para a famosa dor nas costas. Entre as principais causas estão carregar grande quantidade de peso e postura inadequada;
- Escoliose – Se caracteriza como uma curvatura lateral da coluna em forma de C ou S. Sendo bastante comum em jovens e adolescentes;
- Artrose – Dor nas articulações das mãos, pescoço, joelhos e na região lombar são os sintomas mais comuns. Fatores genéticos, atividade física realizada de maneira incorreta ou excesso de peso são fatores que podem contribuir para o surgimento.
As recomendações do Ministério da Saúde para proteção da coluna envolvem desde o posicionamento correto para dormir, agachar, sentar-se, dirigir, até carregar o peso de mochilas ou sacolas, sendo que esse último requer uma atenção específica à saúde das crianças, que não devem carregar mochilas escolares, por exemplo, que ultrapassem 10% do seu peso corporal.
Brauns cita alguns hábitos do dia a dia que podem ser essenciais na prevenção de doenças da coluna: “Alimentação saudável, exercícios físicos regulares, cuidado com o sono, ter autossuficiência no cuidado da saúde, praticar uma atividade que envolva a parte física, mas que também seja prazerosa como dança, caminhada, jogar tênis ou futebol, escalar, surfar etc.”.
Vale ressaltar que o ideal é assim que sentir dor na coluna buscar a avaliação com um profissional de saúde qualificado, sendo ortopedista ou fisioterapeuta os indicados para atuar nessa questão. “Cada tratamento é individual, mas consiste no alívio da dor e na melhora da funcionalidade das pessoas em realizar atividades comuns”, destaca o docente.
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