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Você sabia que existe o Dia da Saudade?
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Data é celebrada em 30 de janeiro e serve como momento de reflexão
O Dia da Saudade é celebrado em 30 de janeiro e serve como uma oportunidade de reflexão sobre momentos e pessoas que por algum motivo se foram, não fazem mais parte da nossa vida ou estão distantes. Para a psicóloga Aline Gomes, professora da Universidade Veiga de Almeida (UVA), “a data pode ser uma oportunidade para honrar memórias e fortalecer laços afetivos com pessoas que amamos”.
Saudade é um sentimento nostálgico e muito intenso, envolve lembranças de pessoas, lugares, momentos e até aquilo que não vivemos ainda, ela está acompanhada de um desejo de viver novamente situações que já passaram pela nossa vida. A professora ressalta que podemos transformar esse sentimento em motivação, usando nossas lembranças como força positiva para alcançar nossos objetivos. “Quando lembramos de ocasiões felizes podemos encontrar forças para superar alguns desafios e seguir em frente”, destaca.
A principal forma de lidar com nossas emoções é aceitando os sentimentos e não os reprimindo para que seja possível entendermos como eles se manifestam e quais estão diretamente conectados aos nossos desejos. Existem muitas formas de lidar com a saudade, basta descobrir o seu melhor jeito. “Colocar músicas que nos tragam bons sentimentos, rever fotos, reler cartas, bilhetes, são formas que nos conectam para momentos importantes e despertam emoções positivas”, sugere a professora.
Aline salienta que a saudade é um sentimento natural e que ao lidarmos com ela de forma natural e saudável podemos transformá-la em fonte de força e inspiração. “Por mais que a saudade possa doer, esse é o preço do amor, sentir falta significa que você amou, gostou e foi feliz, esse é o lado positivo”, finaliza.
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