NOVO CURSO - MEDICINA
Veja como cuidar da saúde intestinal
Compartilhe
Alimentação correta regula o funcionamento gastrointestinal e previne patologias
O intestino é um órgão tubular que permite a passagem dos alimentos digeridos, facilitando a absorção de nutrientes e a eliminação dos resíduos. Podendo atingir até nove metros de comprimento, ele é dividido em delgado, onde se inicia o processo de digestão, e grosso, responsável por absorver os líquidos finais dos alimentos. “Para que o intestino funcione adequadamente, é essencial que o indivíduo siga uma dieta rica em leguminosas, hortaliças, proteínas e cereais, beba bastante água e pratique exercícios físicos regularmente”, destaca Lúcia Kurdian Maranha, professora do curso de Nutrição da Universidade Veiga de Almeida (UVA).
Considerado por especialistas como um “segundo cérebro” pela quantidade de neurônios e autonomia que possui, o intestino humano é habitat de mais de 100 milhões de microrganismos. A maior parte dessa microbiota, nome dado à colônia de bactérias patogênicas e não patogênicas, vive harmonicamente no intestino grosso. “Estas colônias, quando estão em harmonia exercem papel fundamental, favorecendo a absorção de nutrientes e a regulação do sistema imunológico”, ressalta Lúcia.
A composição da microbiota é alterada de acordo com a idade do indivíduo, pois ao nascer, a criança possui um intestino estéril, que vai sendo colonizado no decorrer dos anos. A docente também reforça a importância do aproveitamento integral dos alimentos, já que partes que geralmente são descartadas contém substâncias fundamentais para o funcionamento intestinal. “A inulina é uma fibra solúvel encontrada em tubérculos e nos talos, raízes, folhas e sementes de diversos vegetais”, exemplifica.
O desiquilíbrio da flora intestinal é conhecido como disbiose e consiste na predominância desfavorável de bactérias patogênicas no intestino. As patologias intestinais mais comuns são as intolerâncias à lactose e ao glúten, síndrome do intestino irritável, entre outras. Lúcia reitera que a prevenção de doenças gastrointestinais perpassa a adoção de hábitos alimentares saudáveis, com o consumo de frutas, legumes, verduras, carne, leite e derivados de forma equilibrada, evitando produtos ultraprocessados, fortalecendo assim, a microbiota intestinal.
As orientações presentes na matéria também podem ser encontradas no Guia Alimentar para a População Brasileira, documento oficial do Ministério da Saúde, elaborado como instrumento capaz de subsidiar políticas, programas e ações para incentivo, apoio, proteção e promoção da saúde e segurança alimentar e nutricional da população.
Voltar para notíciasNotícias
08/07/2024
Exercício na gravidez pode reduzir diabetes e hipertensão gestacional
Ver notícia completa
Faça
aqui sua
inscrição
Tem dúvidas ou precisa de ajuda?
documentos necessários
Vestibular Tradicional e Agendado
Diploma / Certificado de conclusão do Ensino Médio. Se concluído fora do Brasil, declaração de Equivalência fornecida pelo Conselho Estadual de Educação (original e cópia);
Escolar do Ensino Médio (original e cópia);
Página do Diário Oficial, com a publicação do nome (para os concluintes do Ensino Médio a partir de 1985), para Escolas do RJ e Bahia (cópia autenticada e cópia comum);
Documento de Identidade (original e cópia);
CPF (original e cópia);
Certidão de Nascimento ou Casamento (original e cópia);
Uma foto 3x4;
Comprovante de Residência (original e cópia);
Contrato assinado (assinatura e rubrica em todas as páginas).
ENEM
Faça sua matrícula on-line rapidamente. Apresente cópia do boletim do ENEM, que é enviado pelos Correios, ou imprima no site do ENEM.
Diploma / Certificado de conclusão do Ensino Médio. Se concluído fora do Brasil, declaração de Equivalência fornecida pelo Conselho Estadual de Educação (original e cópia);
Histórico Escolar do Ensino Médio (original e cópia);
Página do Diário Oficial, com a publicação do nome (para os concluintes do Ensino Médio a partir de 1985), para Escolas do RJ e Bahia (cópia autenticada e cópia comum);
Documento de Identidade (original e cópia);
CPF (original e cópia);
Certidão de Nascimento ou Casamento (original e cópia);
Uma foto 3x4;
Comprovante de Residência (original e cópia);
Contrato assinado (assinatura e rubrica em todas as páginas).
Pós-Graduação
Faça sua inscrição no formulário no site. Após o pagamento da primeira cota do semestre letivo, apresente os seguintes documentos:
Diploma de curso superior registrado (original e cópia);
Histórico escolar da Instituição de Ensino Superior;
Documento de Identidade (original e cópia);
CPF (original e cópia);
Certidão de Nascimento ou Casamento (original e cópia);
Uma foto 3x4;
Comprovante de Residência (original e cópia);
Contrato assinado (assinatura e rubrica em todas as páginas);
Título de eleitor (original e cópia);
Documento Militar (para homens)
Extensão
Faça sua inscrição no formulário no site. Após o pagamento da primeira cota, apresente os seguintes documentos na Central de Admissão:
Comprovante de pagamento da primeira cota;
Declaração de escolaridade (original e cópia);
Certidão de nascimento ou casamento (original e cópia);
RG e CPF (original e cópia);
Comprovante de residência (original e cópia);
Duas fotos 3x4.
